Suite au test, tu as identifié ton score le plus élevé pour voir quel est ton profil dominant du moment.
Les résultats sont expliqués ci-dessous.
S’il y a égalité, c’est que ton terrain est mixte ou en transition.
🔥 Profil 1 Feu / Pitta / Inflammatoire
🌪️ Profil 3 Vent / Vata / Instabilité
❄️ Profil 2 Froid / Kapha / Lenteur
🌀 Terrain mixte
❄️ Froid / Kapha / Lenteur
Ton énergie est en mode ralenti. Il y a peut-être de la fatigue accumulée, de la rétention, un besoin de remettre le feu digestif en route.
Tu as besoin de chaleur, de mouvement et de stimulation :
- Alimentation chaude, épicée (gingembre, cannelle), légère mais nourrissante.
- Limiter les produits laitiers, le sucre, les repas froids ou crus.
- Bouger chaque jour, sortir, stimuler l’énergie par des douches alternées ou du yoga dynamique 🧘♂️
🌀 Terrain mixte
Pas de panique, c’est très fréquent. Cela signifie que plusieurs déséquilibres coexistent, ou que tu es en période de transition.
→ Adapte-toi au jour le jour, en priorisant ce qui te soulage le plus ici et maintenant.
🌪️ Vent / Vata / Instabilité
Tu es dans une période de fragilité nerveuse et d’instabilité. Ton corps manque de régularité et d’ancrage.
Tu as besoin de structure, de chaleur et de réconfort :
- Favoriser les repas chauds, nourrissants, aux heures fixes (soupes, bouillons, céréales cuites).
- Éviter les crudités, le café, les aliments froids ou industriels.
- Apaiser ton système nerveux avec des rituels, du repos, des moments calmes et sécurisants 🕯️
Tu es probablement dans une phase de surchauffe : énergie forte mais stressante, surmenage, inflammations.
Tu as besoin de fraîcheur, d’apaisement et de douceur :
- Favoriser les aliments rafraîchissants (mais cuits !) : légumes verts, compotes, tisanes calmantes.
- Éviter les excitants (café, épices fortes, alcool)
- Privilégier une activité modérée, un bon sommeil, et la nature 🌿